Saiba mais sobre Hipertensão Arterial

Uma pesquisa recente do Ministério da Saúde mostra que o brasileiro está cada vez mais hipertenso. No país, de 20 a 30% da população adulta tem níveis de pressão arterial alta, acima de 140 x 90 mm Hg. Por isso, 26 abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Comumente chamada de pressão alta, a Hipertensão acontece principalmente porque os vasos, nos quais o sangue circula, se contraem. O coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta ligada a vários esguichos. Se fecharmos a ponta dos esguichos a pressão lá dentro aumenta. O mesmo ocorre quando o coração bombeia o sangue. Se os vasos são estreitados a pressão sobe.

Os fatores de risco para Hipertensão Arterial são:

• Hábitos alimentares irregulares com elevado consumo de sal e produtos industrializados;
• Sobrepeso e obesidade que aceleraram em até 10 anos o aparecimento da hipertensão;
• Tabagismo;
• Hereditariedade: quem tem o pai ou a mãe com hipertensão tem 30% de chances de se tornar hipertenso. Se a herança é bilateral, o risco da hipertensão aumenta para até 50%. Neste caso, quem é filho de hipertensos deve fazer avaliações médicas periódicas;
• Diabetes;

Quando a pressão está em 12 por 8 ou um pouco menos, tudo funciona bem, mas quando a pressão está continuamente aumentada, alguns órgãos importantes como o coração, o cérebro, os rins, os olhos e as próprias artérias, entre outros, sofrem maior desgaste e podem surgir doenças.  Quando os vasos se tornam endurecidos e estreitados, com o passar dos anos, eles podem entupir ou romper. Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina que pode ocasionar um infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao “derrame cerebral” ou AVC. Nos rins podem ocorrer alterações na filtração até a paralisação dos órgãos.

Em geral, a pressão alta não dá sintomas, existem pessoas com pressões acima de 200 x 100 mm Hg que nada sentem e outras com menor pressão, mas se queixam de dores de cabeça. Por isso é recomendável medir sua pressão de vez em quando, nas campanhas e nas consultas médicas de qualquer especialidade, principalmente se tiver parentes próximos com hipertensão arterial.

Fique atento às dicas abaixo:

• Reduza o consumo de sal nos alimentos, assim como preparações gordurosas;
• Pratique exercícios físicos pelo menos 20 minutos diariamente. Obesidade aumenta o risco da doença;
• Evite o consumo excessivo de álcool e, preferencialmente, não fume;
• Faça visitas regulares ao cardiologista, principalmente se há histórico de hipertensão na família;
• Minimize as situações de estresse, pois hábitos relaxantes melhoram a qualidade de vida.

O tratamento previne as complicações da doença, mas é importante que seja feito de forma contínua, sem interrupções. Também é importante a realização de consultas médicas periódicas, pois podem ser necessários ajustes na medicação. Sua saúde é primordial!

Fontes:
– https://www.bensaude.com.br/noticias/leitura/304/Dia-Nacional-de-Preven%C3%A7%C3%A3o-e-Combate-%C3%A0-Hipertens%C3%A3o-Arterial
– https://www.sbh.org.br/geral/oque-e-hipertensao.asp
– https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/hipertensao-atinge-20-a-30-da-populacao-brasileira-adulta-veja-as-maiores-causas.ghtml
– https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-hipertensao/
– https://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/no-dia-nacional-de-prevencao-combate-hipertensao-confira-dicas-para-evita-la-21254972.html